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天氣越來越熱
使人精神不振
(天氣很冷也這樣說)
不過
要想辦法克服~
剛好讀到讀者文摘裡提到”養腦六法”
除了每天散步30分鐘之外
(嗯~ 我每週有散步30分鐘)
以下的訣竅可以讓頭腦永保青春
多吃咖哩
每星期吃六道咖哩菜
其中的薑黃素可以減低老人癡呆症的危險
(嗯~ 這個我很需要，老公更需要)
教學相長
如果能向別人重述所獲得的資訊
比較容易保存記憶
(我正在做這件事)
多吃蕃茄
每星期吃十大匙蕃茄汁
(早餐剛吃過活的番茄)
多笑
可增進記憶力
(這個太容易了)
多喝咖啡
不要加糖或奶精
可降低老年癡呆症的危險
(還好我每天都有喝一杯加鮮奶的咖啡)
多吃魚
每星期吃三到四次低污染魚類
(什麼叫低污染的魚類?)
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